Ü30

Wir bieten in dieser speziellen Trainingsgruppe Karate für Interessierte ab 30,40,50 Jahre und älter an. Mitmachen kann jeder ab 30 Jahre, es sind keine Vorkenntnisse oder körperlichen Vorraussetzungen nötig.

Das Hauptziel im Training ist der gesundheitliche Aspekt. dieser wird  auch durch unterschiedliche Elemente wie Gymnastik, Rückenschule und spezielle Dehnübungen unterstützt. Durch die Technik bezogene Vielfalt im Karate wird nicht nur die Gesundheit gefördert, sonderm auch das Selbstbewusstsein gestärkt. Ein weiter Aspekt ist das Trainieren miteinander, also unter Gleichgesinnten.

Die körperliche Fitness ist ein weiterer Schwerpunkt und basiert auf gezielte Dehnung und Steuerung der Muskulatur, der Motorik, der Koordination, der Konzentration und der Körperhaltung. Je älter der Mensch wird, desto wichtiger ist der kräfteorientierte Bereich.

Ja! Karate kann in jedem Alter ausgeübt werden. Ob jung oder älter, Karate hilft dabei, sowohl die körperliche als auch die geistige Fitness zu erhalten und zu steigern. Frauen und Männer können bis ins hohe Alter von den Vorteilen des Karate profitieren.

Wir beginnen immer mit einer gemeisamen Aufwärmphase, anschließend werden dir die ersten Techniken und Stände vermittelt. Unsere professionellen Trainer sorgen dafür, dass du dich schnell integrierst und mit den verschiedenen Aspekten des Karate vertraut gemacht wirst. Du wirst Schritt für Schritt in die verschiedenen Techniken und Übungen eingeführt.