Selbstverteidigung

Sicher auftreten. Selbstbewusst handeln.

Selbstverteidigung

Wehr dich aber richtig

Wer ein starkes Selbstbewusstsein hat macht dies durch sein Erscheinungsbild für andere sichtbar und wird seltener Opfer von Gewalt und Übergriffen. Ein starkes Selbstbewusstsein hilft Konfliktsituationen besser zu meistern. Leider hat nicht jeder diese Gabe, aber es gibt Übungen dieses zu erlernen. Wir bieten seit mehreren Jahren Kurse hierfür an. Durch die spezielle Ausbildung bei Gewaltschutz Experten und ständigen Weiterbildungen sowie der regelmäßige Austausch mit der Polizei sind unsere Gewaltschutztrainer die perfekte Besetzung. Da jedes Alter ein eigenes Konzept braucht, wird der Unterricht passend nach Grundkonzept, Bedürfnissen und Wünschen zusammengestellt.

Selbstbehauptung

Sicher auftreten, selbstbewusst handeln

Ein gestärktes Selbstbewusstsein und ein gesundes Selbstvertrauen kann dir helfen dich erfolgreich vor gewaltsamen Übergriffen zu schützen.

Selbstwertgefühl („Ich bin WERTVOLL, NIEMAND darf mich verletzen!“)

Selbstvertrauen (Fühlen, sowie Ausstrahlen der eigenen Stärken und Handlungssicherheit. „Ich könnte mich und andere im Notfall schützen!“)

Selbstbehauptung (Fähigkeit zum tatsächlichen Einsatz der erlernten Handlungsstrategien und Anpassung an die jeweilige Situation „FASSEN SIE MICH NICHT AN!“)


Grundkonzept/Ziel der Kurse

Unser Grundkonzept beinhaltet: 

  • Selbstbewusstsein stärken
  • Grenzen setzen und Verteidigen 
  • Gefahr rechtzeitig erkennen und richtig handeln
  • Nein sagen
  • realitätsnahes Rollentraining um Konfliktsituationen besser zu meistern


Ziel der Kurse: 

  • allen Teilnehmern reale Möglichkeiten zur Behauptung und Verteidigung        zu vermitteln. 
  • Kinder stärken und zu kleinen starken Persönlichkeiten zu formen.
  • Jedem je nach Voraussetzungen mögliche Verhaltensweisen aufzuzeigen     um gefährliche und unangenehme Situationen zu vermeiden oder richtig     zu handeln.



Sie können uns buchen

wir bieten Kurse, Seminare, Schulungen usw.

Ob Selbstverteidigungskurse für Frauen, Mädchen, für Kita, Schule, Firmen oder Berufsgruppen

Alle Kurse werden zusätzlich zum Grundkonzept durch Bedürfnisse und Wünsche der Organisatoren und Teilnehmern ergänzt.